Η Ζάλγκιρις πέτυχε μεγάλη νίκη (81-78) απέναντι στη Φενέρμπαχτσε, έκανε το 2-1 στη σειρά των playoffs, παρότι είχε βρεθεί πίσω στο σκορ ακόμη και με 19 πόντους διαφορά

Η Ζάλγκιρις πέτυχε μεγάλη νίκη (81-78) απέναντι στη Φενέρμπαχτσε, έκανε το 2-1 στη σειρά των playoffs, παρότι είχε βρεθεί πίσω στο σκορ ακόμη και με 19 πόντους διαφορά, δείχνοντας χαρακτήρα και συνεχίζοντας την πορεία της προς το Final Four της Euroleague.

Το τεχνικό επιτελείο της ομάδας από τη Λιθουανία έχει αναρτήσει στα αποδυτήρια ένα σύνολο κανόνων που θεωρεί καθοριστικούς για την επίτευξη του στόχου. Πρόκειται για 10 βασικές οδηγίες που δίνουν έμφαση στον ποιοτικό ύπνο, την καλή ενυδάτωση και τη σωστή διατροφή των παικτών. Παράλληλα, περιλαμβάνονται οδηγίες για την πνευματική προετοιμασία, καθώς και την αποφυγή αλκοόλ και νυχτερινών εξόδων, με στόχο τη διατήρηση της συγκέντρωσης και της ομαδικής συνοχής.

Ωστόσο, έχει προστεθεί και ένας 11ος κανόνας που προκάλεσε συζητήσεις, καθώς αναφέρεται –με πιο χιουμοριστική διάθεση– στο σεξ, το οποίο περιορίζεται ή «επιτρέπεται» μόνο υπό συγκεκριμένες συνθήκες, με σκοπό οι παίκτες να παραμένουν απόλυτα προσηλωμένοι στον στόχο της πρόκρισης στο Final Four.

Oι 11 κανόνες της Ζαλγκίρις Κάουνας

1. Ο ύπνος πάνω απ’ όλα: Ο στόχος είναι 8-9 ώρες ποιοτικού ύπνου κάθε βράδυ.

2. Ενυδάτωση: Να πίνουν νερό συνεχώς μέσα στην ημέρα και να αποφευχθεί η αφυδάτωση.

3. Πειθαρχία στη διατροφή: Ισορροπημένα γεύματα με πρωτεΐνη, σύνθετους υδατάνθρακες και καλά λιπαρά. Όχι junk food.

4. Υδατάνθρακες: Αυξημένη πρόσληψη υδατανθράκων 2-3 ημέρες πριν από τον αγώνα για περισσότερη ενέργεια.

5. Αποθεραπεία: Περισσότερος χρόνος καθημερινά. Υποχρεωτικό, όχι προαιρετικό.

6. Επιπλέον θεραπεία : Άμεση αναφορά για οποιονδήποτε πόνο ή ενόχληση και περισσότερος χρόνος στο treatment room.

7. Πνευματική προετοιμασία: Συγκέντρωση και περιορισμός περισπασμών όπως social media, ξενύχτια και περιττό άγχος.

8. Καθόλου αλκοόλ / Όχι ξενύχτια: Μηδενικό αλκοόλ για προστασία του σώματος και καλύτερη αποκατάσταση.

9. Η ομάδα πάνω απ’ όλα: Επικοινωνία, ενέργεια και σωστή νοοτροπία περισσότερο από ποτέ.

10. Ίδιες συνήθειες – σε υψηλότερο επίπεδο: Τα ίδια πράγματα, αλλά πιο συγκεντρωμένα, πιο γρήγορα και πιο δυνατά.

11. Όχι σεξ*: Επιτρέπεται μόνο σε… διαστήματα 2 λεπτών / 1 λεπτού επί 5 επαναλήψεις, χωρίς έξτρα… κούραση

Αν σου αρέσει το περιεχόμενο της σελίδας μας μπορείς να μας ακολουθήσεις και στα social media. Επειδή ξέρουμε ότι ίσως δεν ψάξεις, σου τα έχουμε έτοιμα. Στο link εδώ κάνεις like στο Facebook. Βέβαια, επειδή ίσως είσαι πιο πολύ της εικόνας, κάνε follow στο Instagram. Λοιπόν, τι περιμένεις για να το κάνεις; Δύο κλικ παραπάνω είναι.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ